你是餐后血糖高，所以少吃多餐可以消除血糖高峰，或者仅仅吃降解成为糖很慢的食材。。。

来源: 于 2016-12-21 11:37:23 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

米饭肯定不好。。。荞麦面条，玉米和豆类比较好。。。美国人推荐 Basmati 米。