担心糖尿病的可以去印度人较多的地区的Costco买两种东西

1）印度酸奶，大桶的，80oz，完全无糖。我个人认为是美国能买到的味道最好的酸奶之一。

2）印度Organic Sona Masoori 米，不是那种陈年长粒香米Basmati Rice，而是小粒的，比较便宜，我从来没有吃过这么硬的米，比糙米还要硬很多，显然GI是很低的。重视口味者勿试。大概比较适合炒饭。

北加州各位应该比较容易买到，我们麻州只有一家Costco有。