粥的好处是总量少，坏处是消化快，升糖快。恐怕即使是杂粮粥，对糖尿病人也不利。

来源: 于 2016-09-26 20:42:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不过对教练来说这不是问题，胰岛素敏感性好加上运动，饮食方面就没必要要求太多。只要注意那些与运气有关的病就够了。