最好的办法是吃素,多锻炼,控制饮食(主要是肉类)
1.禽肉,海鲜不要吃,毒素高
2.豆制品少吃,对肾不利
3.水果多糖难消化,少吃或不吃,代以蔬菜,
4.少量猪肉,牛肉,一天吃一次,几片就够
5.吃些粗粮,但不要过多,对胃不利
6.经常体检,B超,血常规,肝肾功能,尿微量蛋白,高低胆固醇就够了。