糖尿病护士的指导.

老妈糖尿病,医院有糖尿病护士指导她吃饭,我一旁翻译,现在写在这里:

1.每天注意餐饮结构.最大的一餐要拿盘子量,半盘子清菜,米饭或任何淀粉类不得超过一标准量杯(1cup).她说糙米会增加纤维,但仍属淀粉类,也要按比例吃.

2.不要单独吃太多淀粉类食物,如大碗麦片粥.

3.每天锻炼;

4.每天最大餐2小时后测血糖.

一点科普知识,可惜我们从来不知道,前两天才开始照她的指导做.