以前呢，空腹在5.5-6.5之间，现在5.0以下。以前饭后不运动，正常白米饭，饭后一小时11，两小时9.5 -10。

来源: 于 2011-12-04 16:50:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果餐后半小时开始运动，那么餐后两小时9左右，所以我一般是吃一般糙米一般白米再加运动半小时，餐后两小时可在8左右。现在，放开吃，餐后一小时8以下，两小时6-7.。不运动了。否则烦死了。不知回答清楚吗？