你说得对,

来源: 2024-11-15 12:04:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

准备制定一个详细的计划,力量训练为主结合有氧锻炼, 从小哑铃开始,除了在家里的跟炼以外,准备去健身房,如有必要,找一个教练, 开始练习。谢谢。