吃的内容营养丰富，描述细致。但缺乏‘量’的描述~~~我发现即便是总热量相同，不吃早餐，午餐随便，晚餐丰富的吃法和早餐吃好

来源: 于 2024-11-15 06:07:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

午餐吃饱，晚餐清淡的结果大不相同~~~我家原来都是前者，没有早餐，带个苹果就去上班了，晚上回来做饭做菜，快八点才吃饭，其实也没吃撑着，但是验血指标逐年上升直到超标。后者效果明显，我老公的例子在减肥汇报文章里说过。

饮食习惯，吃饭的内容，顺序和量都很重要：）