我的理解

所有绿叶菜， 包括芹菜，元白菜

非绿叶菜： 青椒， 蘑菇， 萝卜， 黄瓜，西葫芦 菜花 西蓝花 洋葱

碳水比较多的菜： 豆角 茄子（主要是做法）毛豆 黄豆芽 

所有根茎类菜都只能当主食来吃，土豆，红薯 胡萝卜 南瓜    一克换一克的煮熟米饭 

西红柿 我当水果吃的。