活在当下需要一种能力，就是认知不被记忆所扭曲。很多人跳不出记忆的漩涡。跳不出Mind的游戏。其实这是禅修要达到的第一台阶

就是跳出自我怜悯的漩涡，不能天天Poor Me!

题外话：

如果按佛教的次第，过了这个台阶，还要克服另一个台阶，就是物质世界的迷惑。感觉这是很多禅修者也不知道的。

那个《The power of Now》，大概能让人进入第一个平台、台阶，stage

但是到了这个台阶后，继续往哪个方向前进，他就不知道了。

没有进一步的“The Power of Purpose", 失去进一步的方向。