姜和姬，我还是比较相信史书的解释

也就是神农氏/炎帝稍先，居姜水，取姜姓。后来分出去一支，有熊氏/黄帝，居姬水，取姬姓。分出去是为了避免近亲繁殖，两族可以互婚但不能内婚。“异姓则异德，异德则异类。异类虽近，男女相及，以生民也。“

姜水和姬水应该是先有音名，然后造字的时候才有形名。