谢谢你提到atomic habits, 最近在看。原来看见题目不喜欢，其实他比“习惯”多了关键的:Self-image

这是个很重要的东西。当年有一个“控制论心理学，psycho-cybernetics" 非常不错。

Atomic habits 把self-image和Habits 集成起来，很不错。

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我面临的是在内心集成佛教和心理学，让他们各自的需求在我内心互相协调。这本书正好有帮助。

心理学帮助人安排、调节、处理“相”，各种现象；相，大家天天见，天天安排、调整。

而佛法的核心是要“见性”,佛性，这类的事情，大概这个作者或一般心理学家也不懂了。:）

相的各种演化安排，就是解决生活问题；

而性、佛性的认识，解决的是生死问题。