是的，维护几层屏障很重要，家、朋友、同事的支撑会有很大帮助。

但焦虑和恐惧都不是人自己，需要认识它们，然后自己才会坚强勇敢起来。这是最可靠的。

其实“傻人有傻福”，是很有道理的。有的人健忘，记吃不记打，能想起来的都是高兴的事，比超忆症生活质量高多了。