在老子这里，叫“贵身”，最简单的做法，就是不过于操劳。后世发展了一下，叫全性、保真。

在陶潜那里，叫形影神。我们有三个自己，形是身体的自己，影是功名利禄的自己，神是精神的自己。要知道，谁才是真正的主宰。如果让身体的欲求、功名利禄的追求，主宰了自己，那就不是老子的贵身。

在杨朱那里，叫贵己。不需要帮助别人，只管好自己，而且要享受，丰屋、美服、姣色，但不过于贪婪，有节有度。

以上三个，都是道家思想。

此外，用老外的话，还可以说“自我同情心”（self-compassion）。我们往往真心、真诚去对待朋友，尤其是对方有难、脆弱、孤立的时候，而对自己去苛求，放纵，甚至自轻自贱，想想看，如何像最真诚、最诚心对待朋友一样，对待自己，让自己最自己最大最好的朋友。：-）