有学问！凡事都要讲究个适度和平衡

过了那个度，就不是享受，而是受罪了。中国传统文化讲究顺其自然，张弛之道，瑜伽里每个动作都有counterpose, 都是这个道理。

强烈推荐女性去练瑜伽，是身心多方面的锻炼，对那啥肯定也是有好处的，呵呵

不过自个不要瞎练，一定要跟着老师练，弄不好很容易受伤。