谢谢鼓励。非常高兴年在预备跑全马。我的长跑训练和参赛主要感受是:

来源: 2016-01-24 18:53:11 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

(1)循序渐进,(2)在挑战自己的同时要聆听自己身体发出的信息,避免受伤,(3)能无伤痛、平安地站在起跑线就成功了90%,(4)享受参赛过程。

 祝福你训练跑马的每一步!