晓阳的描述太专业，没有太多人搞得清爽，还是我先来顶吧：）跑步机上

来源: 于 2014-02-12 22:02:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

的数据仅能做参考用。每个人在跑步机上的表现差异会较大。我在上面用一小时跑7mile配速都很难完成。你选择不在风雨天训练也不必感到惭愧，避免伤病非常重要。不是有句话叫，不怕慢，就怕站吗：））