晓青，腰痛的毛病你有没有去检查一下？ 我有些想法。。。

看你的陈述，比较象我一个朋友的情况。不知道你没有做过X光及核磁共振检查？

如果腰椎突出，特别是前突侧凸，容易这样只能站立而不能弯着躺着等。当腰椎变形不是很厉害时，如果因为气候和身体情况，局部有发炎或者湿气之类的问题，在腰椎凸出的部位就会压迫神经，需要炎症退了才能恢复正常。

不知道热敷对你是否有改善？犯病期间不要轻易去推拿。还是最好去检查一下。如果腰椎毛病还是初期，中医的理疗正骨（复位）可以帮助你完全康复。所以先不要着急，想一想办法，特别是回国的时候做些检查。我朋友的情况，西医复健有所帮助，但还是中医正骨才能根治。我不是学医的，只是把了解的情况分享一下，供你参考。希望你找到适合你的治疗康复方法，早日恢复健康。新一周快乐！