谢谢鼓励。特别感谢你教我如何在改版后的文学城博客发音乐。如果没有了音乐，我也许会

完全失去继续写博客的兴趣，或失去大部分的兴趣。再次谢谢你的帮助。

“一年里跑了四次半马”，恭贺你！你也有优良的身体素质。“十二月份第一次跑全马时由于受伤半途而退”，很抱歉你十二月份第一次跑全马受伤；知道聆听自己身体发出的信息并且作相应的调整，因伤半途而退是智慧的决定。咱们锻炼是为了健康，而不是损坏健康。来日方长，养好伤，完全恢复后再训练也不晚。

在2周多前的全程马拉松赛中，我的一位队友跑到18英里左右因为胃肠道不舒服而退出，我们依然为他感到骄傲。在刚过去的星期天另一个城市的小型马拉松赛中，另一位队友跑到一半距离（半程马拉松）退出，我们同样为他感到骄傲。

如果你对我所在训练团体的计划赶兴趣，我可以将它们整理后发给你。

再次谢谢你，并祝跑步愉快！