如何在家自己做健康适合减肥的汤面(组图)

来源: 于 2016-01-13 21:38:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
                                                                                每次出国出差
最想的就是一碗热汤面
但你也看到了
我吃面容易胃痛
有点轻微麸质过敏
往往外面的面我最多吃一两口
只能吃浇头
所以我得自己在家做面吃
用了红薯荞麦面做一味汤面
健康，又有味

丝瓜虾仁荞麦鸡汤面
Prawns & Sponge Cucumber Soup 
with Buckwheat Noodle Soup

材料：
荞麦面1把
鲜虾3-4只
丝瓜半截
红葱头少许
高汤2量杯
红辣椒少许切片
青葱少许

  1. 大虾去泥肠，剥壳，洗净，与切丁丝瓜同炒熟，备至
  2. 小锅中热水煮荞麦面，盛出后放上丝瓜虾仁，缀以炸红葱头，红辣椒丝，葱花等备置
  3. 高汤煮滚，浇进面碗中即可