不知道吃了什么东西，肚子咕咕叫的厉害，怎么办呢？

不知道吃了什么东西，肚子咕咕叫的厉害，怎么办呢？
吃了几顿冷热不均的buffet以后，肚子就成了现在这个样子。
咕咕不停的叫，影响睡觉和休息。
拉了一次肚子以后，还是咕咕叫不停。
有没有有经验的高人给指点一下怎么办呢？
非常感谢。