就是英文里的 OATS

来源: 于 2003-12-02 23:35:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
买快熟燕麦，不用煮，倒入烧水就可以开吃了。

可以加热牛奶，也可以加干果脯，蜜糖吃。

我有时候就净粥的配菜吃。。 我还有几种燕麦做法是自己发明的。。。

稍后贴上来。。。

再：我开始吃燕麦不是因为胆固醇的问题，而是找寻米饭面包的代替品，吃了两个月居然瘦了五公斤，意想不到的结果。想减肥的朋友也可以试试。。。