不好吃也许是吃得健康的前提

比如抗糖的冷饭团子， 肯定没有热乎乎香喷喷刚煮出来的饭好吃。 专家说冷饭团子升糖慢， 健康。 

我刚工作时候是室主任挺胖的， 在八十年代初期，胖到那个BMI的人不多。 主任除了膝盖不好， 也没啥其他毛病，又好吃，就一直胖着。 终于有一天我回国去看她， 瘦了一大圈， 最多算overweight。 我还挺担心的问是不是生病了， 主任说不是， 是她来美国跟女儿住了半年多（顺便看孙辈）女儿家注重健康， 主食是杂粮饭。 我就好奇怪杂粮饭没那么大的魔力呢， 因为我给老公控糖也煮杂粮饭，一份大米一份燕麦一份是各种杂粮，藜麦小米高粱棕米花插着， 我老公也没掉体重。 主任说杂粮饭不好吃， 连带着吃菜都没那么香了， 总体吃得少了就瘦了。 说还是回国好， 小站米的大白米饭随便吃。