青皮海鱼包括鲭鱼、马鲛鱼、沙丁鱼等都富含Omega 3 ，但鱼肉容易变质。吃变质的鲭鱼容易过敏。所以一定要买鲜度高的。

来源: 于 2024-01-06 17:48:34 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次