5分钟搞定的牛肉卷饼

头一次发，大家包容

最近经常吃的早饭之一， 有时儿子放学后当零食吃。5分钟搞定。

找一个不粘锅， 打散两个鸡蛋， 放油， 摊蛋饼， 在蛋饼快凝固还没凝固的时候把饼盖上去。

 

翻面， 加喜欢的cheese， 美乃滋，我估计大酱也行。 我们家的cheese吃光了。放上商店买的切片的roast beef， chicken breast， 都行， 最上面放点菜， 比如香菜， 黄瓜条， 胡萝卜丝，我放的老公种的山东大葱。东西稍微往边上放放， 好卷。

拿出来， 卷好， 切块， 完工。有肉， 有蛋， 有奶（我们家的cheese吃光了）， 有淀粉， 还有一点点的菜，充分满足我们家teen要吃肉的要求。过后也好收拾， 这对我最重要。