我们家晚餐是仿学校 cafeteria每天轮流

周一披萨，特别容易做，最好打发。

周二空气炸锅烤鸡翅，French fries, tator tots

周三 spaghetti meatball

周四 tacos, 周五照烧鸡块米饭

周末随便，汉堡，lasagna, 外面买快餐。

每天轮换，每周买同样的肉，同样的水果，蛋，奶。

小儿子爱吃摊鸡蛋，红薯，另外俩孩子理都不理的东西。这三个也太怪了，一定要每周每天吃同样的东西，定期轮换，不能改。一改就不灵！ 

早餐午餐都不重视，胡乱糊弄一下，麦片，苹果，橘子，饼干， cottage cheese.