吃和运动这点事（视频+图文）

来源: 熊王xiaoya 于 2020-02-25 17:23:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这个是应大家的要求录的一个小视频，关于吃和运动这点事。

1.健身前和健身后身体的变化？

2.无氧运动/有氧运动

3.波比跳是无氧运动还是有氧运动？

4.健身减肥常见的一些错误的吃法，几种错误伤身体的这些事

5. 蛋白质，脂肪，碳水化合物问题

6.运动之后浑身痛，第二天还能运动吗？

7.空腹运动好吗？

8.女生运动会不会变成肌肉男啊？

9.如何算每天自己吃的食物热量？

10. 你健身前后肌肉量的变化？

11.减肥期间对高热量的食物十分敏感，吃点啥，体重立马飙升，我开始怀疑人生了,

这是为啥呢？

12. 身体水肿是因为什么？如何消水肿？

还有啥问题了，我有点记不清了，看视频吧！：）