解决小孩不吃蔬菜的妙招：不一样的煎饼（pancake）

来源: 于 2018-09-12 13:54:24 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

材料：

Costco pancake mix 一杯，有机鸡蛋一个，蜂蜜一大勺，蔬菜2～3样，牛奶 （昆布鳀鱼汤，鸡汤或水）适量

 

绿色蔬菜选一种：菠菜，上海青，kyle ，西兰花（焯水，切细）

南瓜，胡萝卜，土豆，红薯 （蒸熟，碾成泥）

甚至可以加火龙果，火龙果泥等一面稍微定型后再加。

 

用pancake maker或中小火两面煎熟，吃的时候抹上花生酱或杏仁酱，小孩一般都不会拒绝。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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