回复：人太肥，如今每晚入睡都处于半饥饿状，这样抑制食欲是否利于健

来源: 于 2004-11-26 03:43:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

想减肥, 需要节食和运动双管齐下. 光节食, 过会儿, 身体就会通过降低代谢的方法来适应热量不足的情况. 比如, 睡眠时间延长, 体温下降等. 你都不知道. 所以得运动, 强迫身体快速代谢, 食物热量不足, 就只好烧脂肪. 就减肥了.