减肥方法的重点是:’改变饮食习惯‘

来源: 2015-01-04 18:40:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

其实中国人要减的大部分都不多,有效的办法是记录自己的饮食,算热量,找出不合适的空热量,再从日常饮食中去掉,慢慢改可能会更持久,更有效