减肥方法的重点是:’改变饮食习惯‘
来源:
Susan-FF
于
2015-01-04 18:40:14
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其实中国人要减的大部分都不多,有效的办法是记录自己的饮食,算热量,找出不合适的空热量,再从日常饮食中去掉,慢慢改可能会更持久,更有效