减肥方法的重点是：’改变饮食习惯‘

来源: 于 2015-01-04 18:40:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实中国人要减的大部分都不多，有效的办法是记录自己的饮食，算热量，找出不合适的空热量，再从日常饮食中去掉，慢慢改可能会更持久，更有效