坚持6个月多吃素食，尤其是深绿色蔬菜，水果，尤其是橘子类，少吃红肉，海鲜，不吃奶制品。多运动，每周三次，一次至少30分钟。

来源: 于 2014-06-05 10:43:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次