馒头，除非你能做一口吃的大小。因为西方吃东西的习惯是

食物入口不吐出。而馒头需要咬很多口，不合西方习惯。在餐桌上吃面包，一般是切/掰成一口的大小再吃的。
花卷比馒头好些，可以掰了吃，只是味道单调了些。