我是这样做的~~~

来源: 于 2013-01-14 10:37:06 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

先纪录各种材料的总热量（看包装袋或到网上查，各种肉类蔬菜调料都能查到）。

然后称成品的重量，根据比例就可以算出来了：

（100克食物的）热量 = (材料总热量 X 100 )/成品总重量