红油鸡丝·凉拌红萝卜三丝

这是两道开胃菜，好吃，爽口，解油腻

红油鸡丝的做法：

把鸡胸脯肉煮熟，用手拨成丝。

然后调配好各种调料：红油，香油，酱油，花椒粉，糖，姜葱蒜，醋，剧团配置了黄瓜丝，倒入鸡丝合匀，最后撒上芝麻粒。

凉拌红萝卜三丝

常言道：离了红萝卜就不办席啦，看来红萝卜不单营养，而且很受欢迎。时代发展到如今，吃红萝卜是件容易的事情，但是做红萝卜沙拉的中式做法，也是很受欢迎的一道凉拌菜

红萝卜的营养功效：

1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症

　　2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌

　　3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义

　　4.增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞

　　5.降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

做法：

把红萝卜切成丝，用盐腌一下，然后放入粉条，和泡制好的海带丝，调料基本上与红油鸡丝的一样，最后放芝麻粒，很香。

做客就是吃吃喝喝

中国人重在吃，西人重在喝 ，虽然侧重点不同，但是都是要过得愉快

昨天晚上做客，有点圣诞节的气氛了

前段时间做客，又是唱，又是跳，饿了又再吃，再喝

显然酒杯已经空了，酒瓶也空了

新潮之花瓶和鲜花是这样的

自然里面的鲜花是这样的

继续喝

倾听

黑虎先倒下了：这吃吃喝喝的时间也真太长了吧。

大家周末愉快！

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