这不每顿都有荤菜么，关键看吃多少了。俺觉得不素。

来源: 于 2012-09-11 14:42:04 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

实在不行，可以算一下每人每天吃掉多少蛋白质。一般成年人50克以上就够了。运动多的话再加20克也够了。

http://www.webmd.com/diet/healthy-kitchen-11/how-much-protein

当然了，也要看自己感觉。不过其实人不需要吃那么多的肉。