意式章鱼调味饭(Octopus Risotto)

来源: 2012-09-06 07:13:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
孩子不太喜欢吃章鱼,但象这样用西红柿汁煮成意饭后喜欢吃。

材料
煮好的章鱼(boiled octopus) 100g
洋葱 1/4个(切末)
白饭 150g
黄油 2大匙
白葡萄酒 4大匙
西红柿汁(tomato juice) 150ml
颗粒consomme 1/3小匙
白开水 100ml
Parmesan Cheese(粉末) 2大匙
荷兰芹 适量
做法
1,章鱼切小粒儿,放入小锅加白葡萄酒2大匙盖上锅盖蒸2分钟,盛起备用。
2,白饭用水稍冲洗,去掉粘性。
3,锅里放黄油,加热溶解,入洋葱末炒软后,加白葡萄酒,西红柿汁和白饭。炒匀后分次加入用开水溶化的consomme,焖煮。
4,水分快煮干时,加章鱼,Parmesan Cheese,炒匀,盛起,最后撒上荷兰芹末即可。


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