杂粮粥
杂
这是一道健康还好喝的早餐杂粮粥
把他们混合一下,每天晚上睡觉前,放一些在慢烧锅里煮,用慢火炖,明天上午就可以喝热呵呵的有机杂粮粥了.有时特意烧得薄一些,加上蜂蜜和有机香蕉当甜品喝,非常好喝。杂粮的热量较低,纤维高同时还含有各种矿物质。刚开始喝时很容易提前感到肚子饿,但坚持一断时间就习惯了。大家可以试试.
我用的慢烧锅是 Slow Cooker - 2 Qt,适合三人用的量,用起来很方便。大家可以参考这个网站:
还能看到一粒一粒的荞麦和米仁等,但已经都酥烂了,糯糯香香的,配上一碟刚出锅的锅贴,那个满足感就没法说了。