俺很丑，样子也不温柔，但是。。

俺很丑，样子也不温柔，但是俺是真的对你好！

旧社会的黑馒头！！

引子：
有一天，有位童鞋回家宣布了一个重大新闻：“我们单位的小王，比我还年青，还健壮，发现是糖尿病，我血糖也会高，从此不再吃白米白面！！”
俺当时就傻眼了：“你家没人得过糖尿病，你姥姥90多了还样样指标都正常啊，你家七大姑八大姨的，个个健康，脑子也都正常啊。你不会得糖尿病的，要不去体检看看。”
这位童鞋：“不用查，我有！”
俺对逻辑超常的人的对策一惯都是顺从。“好吧，从今天起，全家除老婆孩子和狗狗以外，全要按糖尿病人的饮食进餐。”

这不这个黑铁蛋就腾空出世了:


原料：
荞麦面1杯，玉米面1杯，芝麻粉1杯，普通粉1杯，不知真相的东东1杯（估计是豆粉之类。。）

回归旧社会的过程：
1。把各种杂面用干发笑粉和面。
2。2小时后，面很艰难的发开了，看面都裂开了。
3。把面做成馒头样。要想有旧社会的感觉，就象我这样，把馒头做的大小不一，样子也歪歪扭扭的。


成品：

上屉蒸15到20 分钟， 成品： 

涮埽温馨提示：别吃太多（看样子估计你也不大会），荞麦面有降血糖的工效，要不一下子血糖搞的太低，也会头晕。

帮忙做黑馒头的大婶也露个脸吧： 

附荞麦面zt
营养成分     养麦面中蛋白质含量比大米、白面都高。据日本学者研究，小麦面粉的营养效价指数为59，大米为70，而荞麦面粉则为80。荞麦中含有3％的脂肪，这些脂肪 含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和亚油酸。在养麦面的胚乳中所含的糖分，比一般粮食淀粉更容易消化。它含的微量元素也是出类拔萃的。有资料证明，它的维 生素B1、B2的含量是小麦面粉的3至4倍。养麦中含有的矿物质为精白面和小麦面粉的2倍。
保健功效     性凉，味甘。
    健脾益气、开胃宽肠、消食化滞。
    荞麦下气利肠，清热解毒，具有清理肠道沉积废物的作用，因此民间称之为“净肠草”。
    养麦还能够降血压、降血脂、降血糖。用荞麦面做成的各种主食，是糖尿病患者的保健食品。
    荞麦含有维生素P，能够降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力，并预防脑血管出血。
    荞麦含有丰富的镁，能促进膳食纤维溶解，使人体血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。
    荞麦中的黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
    苦荞麦可以利耳目、降气、健胃，能够治疗痢疾、咳嗽、水肿、喘息等疾病。

适用人群
    荞麦是老弱妇孺皆宜的食物。糖尿病患者尤为适宜，也是减肥者的理想食品，并适宜于面生暗疮、须疮、斑秃、白屑风及酒糟鼻患者食用。

姐又白净又温油，就不代言这个黑铁蛋了哈！

祝

大家周末愉快！血糖不高不低正合适！


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