我家人常年都吃。楼上的说的对，女生最好避开生理期的那几天，因为

这个东西是促进血液循环的，经期吃的话，经量稍稍有点增多。本人的体验：如有痛经，经期吃了会有所改善，但每个人的情况会不一样。如果长期食用，各人可以有时间慢慢去摸索，对症下药，会起到事半功倍的作用。