谢谢提及。报告一下：至今蹦达4个半月，每天平均蹦至少

1小时以上，未发生便秘，但是以前大便偏软，现在多成形。认为活兄所分析有理。

详情待蹦满6个月再报告。感觉保护好膝，踝，腰，颈等关节很重要，提醒大家。也期待各位专家指教此类锻炼如何保护好这些关节。