早上7点前起床，喝一杯温开水，坐在电脑前看bbs，15分钟内一定大号。 每天如此，赶走便秘，

来源: 于 2014-12-17 12:34:20 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

其实发生便秘需要解决两件事： 水分与时间。 我以前老便秘，各种方法都试过，这个最好。 一次性大量的水可以直接入大肠，悠闲的时间给大肠蕴量。 （travel 最容易便秘，因为老忙忙叨叨的，没时间蕴量大便）