解决便秘的关键不在吃了什么

前些天向大家汇报了“多喝水的恶果”，水量减了，身子慢慢恢复，昨天写字还有点儿晕，就躺平睡觉。

半月前做了三年后的肠镜检查，发现一个2厘米大的平滑息肉，令医生担忧。摘除以后切片良性，但是不可掉以轻心，嘱咐我一年后再查。

我告诉医生，那种液体灌肠液实在难喝，心里落下毛病了，害怕，能不能用药片。他说没问题，我突然变得坦然，我这个人只要合我心思，就很容易坦然，出息不大。顺势，我大倒苦水，三四天没有便意。用MiraLax，喝西梅汁作用不彰。他很同情我这个老儿，说，我给你开药，每天早饭前吃一颗，天天都吃，大便可能会稀些。

那算什么，只要能解决便秘，再稀我也不怕。

拿了药，我很敬重，摆在书桌上，随时能看到，保证每天喝咖啡时吃掉一颗。

今天终于安排好，气定神闲，悲壮豪放地混着咖啡吞下一颗。

一时半会儿没动静，心想可能需要几个小时甚至一天，或者根本没有用。两小时的等待，忐忑不安，如坐针毡。是否煮一碗稀稀的青菜面，又喝水又吃菜，于是赶紧下厨房。此刻，肚子里突然开始冒泡，犹如火山爆发前的动静。我有经验，我懂，这事不能等。

结果，结果太好了！

三天的积蓄全部清空，原本一肚子屎，现在只剩下了一肚子学问。

还是我的肠道科专家医生手段毒辣，他要不是一个大龄男青年，我会给他一个吻。当然，就是女医生我也没有那个胆量。只是表达一下我欣喜的心情而已。医生开了半年的药，这半年我可以轻轻松松做人，而且还指望面色好看，不要问我为什么。

我不去店里买西梅汁了，甜得齁人。我不要泡MiraLax了，不要吃各种各样的日本非处方药了，通通不要了。我打算还是以鱼肉鸡蛋素菜水果为主，尽量不吃红肉，继续坚持日餐一食的习惯，保持1.5升水量，每天锻炼，到五月份开始第二期减肥120天项目。

便秘破坏生活质量，人活得就是质量。便秘这事儿不在于你吃了什么，而在于你拉好了吗。

如果你读到这儿，谢谢你，我也该发红包了。

医生给我开的处方药到底是什么？！

AI说得清楚：Linzess（利那洛肽）290 微克是一种每日一次的处方胶囊。用于治疗成人便秘型肠易激综合征 (IBS-C)它的作用机制是增加肠道液体分泌，加速肠道蠕动，从而减轻腹痛和便秘。常见的副作用包括严重腹泻、腹痛和腹胀。 

用法：每日空腹服用一粒胶囊，至少在一天中的第一餐前 30 分钟服用。

作用：它是一种鸟苷酸环化酶-C (GC-C) 激动剂，可增加肠道内的液体，从而软化粪便。

疗效：通常在 1 周左右即可缓解腹痛和便秘，症状会在 12 周内逐渐改善。

• 注意事项：由于存在严重脱水的风险， 请勿用于2岁以下儿童。6岁以下儿童也禁用。
• 副作用：最常见的副作用是腹泻。其他潜在的副作用包括腹痛、胀气和头痛。
• 成本： 30 天用量的零售价约为 613.50 美元。（半年$3，600！医保一部分，剩下部分我花钱不多。） 
  GoodRx +7

• 漏服：跳过漏服的剂量，并在正常时间服用下一剂。切勿一次服用两剂。
• 警告：如果出现严重腹泻，请停止服用 Linzess 并联系您的医生。