不可溶纤维更有利于缓解便秘，可溶纤维不一定。人不能消化纤维，细菌可以，纤维会改变肠道菌群组成。

来源: 于 2024-05-25 10:48:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次