在限油，特别是荤油的情况下，我的便秘越来越严重，吃益生菌什么的都没办法缓解

孩子们说素油有毒，荤油健康。于是适当增加动物脂肪的摄入，情况彻底缓解。我现在也有时候买点新鲜的李子吃，好像也有效。