贡献一个治疗便秘的方法

其实也谈不上方法，就是正常吃主食。

我前段时间为了把体重再降几磅，试着用16-8的办法（就是16小时禁食，8小时进食），还照很多人建议的少吃甚至不吃主食，结果便秘，真是苦不堪言，而且还不明白为什么会便秘。于是又试着治疗便秘，吃红薯香蕉等等。。。好几个月下来没有任何改善。

几周前我开始早餐吃煮燕麦（本意是为了降低胆固醇），没想到才两三天便秘就不治而愈。