我年轻时便秘,现在反而非常好。我的饮食是多蔬果粗杂粮,再加运动劳动。

来源: 2022-09-20 14:54:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

蛋白质由牛奶鸡蛋豆类为主,但每天都吃鱼或肉,肉每天2两。