LZ旧贴“便秘的克星-Psyllium Husk,亲自试了管用” 没再继续用？

LZ所提供信息太少，几天大便一次，形状软硬，量？
发生便秘原因也不少，因水摄入不足，食物纤维不够，油脂太少，久坐少动，或年纪大或体弱肠道蠕动无力，吃得过少，或肠胃燥热，或大便过于粘滞等等。中医里分气秘，燥热，寒秘，湿热, 阴亏等，原因不同治法不同，你属哪种？ 另市面也有各种付便秘的OTC supplements 适用不同人的需要。