最近一招多年便秘好转

多年总是容易便秘，运动，多喝水，蔬菜水果粗粮吃的也不少，效果也不好，大便总是又粗又干，前端还成颗粒状，经常没有便意，即使有一点便意也拉不干净。看到一个视频说，早上空腹喝一勺橄榄油加一个猕猴桃,就可以通便。家中正好有猕猴桃，黄色火龙果，最近早上起床先喝500毫升温开水，过10来分钟，喝15毫升的橄榄油，再吃一个猕猴桃和一个火龙果，大便变得很通畅,前俩天不停的拉，现在已经8天，每天都排便通畅。希望此经验对便秘得朋友有帮助