首先要感谢蓝精灵MM两篇关于她老公给她做月子的文章,给俺的准备工作打了很好的基础。潜水宝坛多年,献上流水账鼓励一下没人帮忙做月子的姐妹们。其实只要准备得好,夫妇两人也能做好月子。
俺妈身体不好,所以就没让爸妈过来。而公婆没做月子的概念,年纪又大,也不麻烦他们了。虽然产前俺在爸妈面前表现得很轻松,其实特别忧心忡忡,很怕月子里恢复不好,以后留下后患。所以生产之前一再给老公洗脑,中国人的月子多么多么重要。要是俺累出忧郁症或落下月子病,他一辈子都要被俺拖累了。俺的德国HB对俺的月子理论很推崇,说原来德国人也讲究生完孩子6到8周内母亲要特别注意营养和休息,只不过现在年轻人很少遵从而已。这样一来,老公更是拍定胸脯,向俺父母发誓会好好照顾俺们娘俩。在德国,夫妇两人一共可以拿14个月的产假。老公拿一个月给俺做月子,俺拿一年。准备宝宝1岁开始送托儿所。
当然俺所谓的做月子只是吃好睡好不操心家务,不包括一天吃10只鸡蛋一只鸡还有不洗澡不刷牙之类的陋习。俺妈给俺总结了一句话:奶好,宝宝就会吃好睡好容易带。所以俺给老公下了最高指示—要把俺喂成高级奶牛,后来证明真是这样,俺的奶超多,月子里宝宝白天每2-3小时吃一次,夜里刚开始3小时,后来4-5小时吃一次。其他时候都在睡,很少哭闹。出了月子这两周甚至能睡6小时了!以至于有一回老公和俺两人感叹:照顾小宝宝也没想像中那么难嘛!
产前准备
德国产前6周和产后8周是法定的产假。所以产前俺有足够时间把月子需要的食材准备好。主要是各种汤料和熬粥的材料,汤料一次份量包好一包,上面写明了烹调方式。根据自己的体质,俺准备的汤料主要是四种:下奶的(黄豆猪蹄,木瓜排骨);活血补血的(当归鸡汤); 补血补中气的(淮山杞子,金针红枣,杜仲杞子等);去水肿的(赤小豆鸡汤)。对于俺这种体质偏热的人来讲,温和补中气的食材就可以了,太补太凉都不适合。像当归鸡汤俺总共才喝了两次。赤小豆鸡汤一次也没喝,因为俺完全没有水肿,而该汤偏凉(产后不宜食凉)。
另外俺把家里寄来的一本产妇食谱里一些简单的菜式都翻译好。老公说只要有菜谱,他啥都能给俺做出来。呵呵,这个牛皮吹得有点大,因为他实在是厨艺不精。还好俺也不挑食,只要营养够了,味道差一点,食材单调一点也将就了。
另外俺产前两天就开始喝清单的下奶汤,后来俺剖腹产第一天就下奶了,不知道和这个有没有关系。怕老公到时手忙脚乱,产后第一天的汤(红枣杞子煲鹌鹑,不油不腻补中气)俺煲好冰冻起来让老公带到医院热给俺喝。
月子里
出院后每天告诉老公想喝啥汤,他晚上临睡前把汤用电子瓦罉煲下,俺第二天就有一大锅汤可喝了。另外月子里俺没有喝水,每天喝老公煲的杜仲杞子茶和德国催奶茶(主要成分是小茴香,八角和葛蒌子)。另外还有产前煲好冰冻起来的猪脚姜,产后10天开始每天让老公热一小碗给俺吃。
俺觉得喝汤和下奶没有太大联系,倒是每天保证起码喝3升水份比较重要。俺后来汤喝腻了,几天才一煲奶水照样很足。喝汤最大的功用是调补产妇的气色。俺坐完月子气色比上班时还好,多年不见的红润脸色居然回来了。
只要老公在家,无论在月子里还是上班之后,换尿布就是他的任务。从一开始笨手笨脚到现在干脆利落。想当初上产前婴儿护理班时,手长脚长的老公是班里最笨拙的一个,连给布娃娃换尿布都踌躇半天。取得这么大的进步, 都是多练手的功劳。
俺的感受
坐月子的经历让俺们的感情更坚固了,因为之前恋爱结婚都很顺利没经历什么波折。这次算是第一次“共患难”,经受了考验。其实俺老公之前也是做饭家务都不在行的人,但他尽了他最大的努力给俺做月子,俺会一辈子都记得。俺家人觉得不能来帮忙很内疚,因此特别感谢老公把俺照顾得这么好。俺老公倒是觉得他照顾俺是理所当然的事情。俺觉得姐妹们要放手让新爸爸们去照顾宝宝,也许很多事情他们做得不完美或者跟当妈的方式不同,像老公换一次尿布要用比俺多一倍的纸巾,而且开始时动作慢,宝宝经常哭。另外他可能骨头太硬,宝宝不喜欢他抱也会哭。但俺觉得这些都是小事,宝宝也该学着适应自己爸爸。
现在一家三口的日子比以前两人世界忙碌单调多了,不过有了宝宝可以玩,一点都不无聊。祝愿姐妹们都能生产和月子都顺利。