如何避免接收这些讨厌的电邮，请教高手

我老是收到一个叫“大参考”的邮件，我不反对对共产党有意见，但里面除了谩骂没别的。我不想收到这个东西，可是它一次一个邮件地址，软件屏蔽不了，我操他妈，肯定是轮子干的事，请教高手帮忙。